Xoài có tốt cho sức khỏe của bạn không?

Xoài rất tốt cho bạn. Xoài rất giàu chất dinh dưỡng. Hàm lượng vitamin A trong xoài cao tới 3,8%, gấp 1 lần so với quả mơ. Vitamin C cũng nhiều hơn cam và dâu tây. Xoài chứa đường, protein và canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác, rất cần thiết cho cơ thể con người. Nhưng bạn không nên ăn quá nhiều xoài vì xoài có chứa các chất gây dị ứng. Ăn quá nhiều có thể gây dị ứng, và xoài rất giàu chất xơ. Ăn quá nhiều có thể gây tiêu chảy.